jak się

przyjęło się by nie przekraczać ok 40-50 g białka z tym, że to i tak zależy od tego ile mamy masy itd. choć porcja 40 g zwierzęcego białka to już sporo na posiłek jak do makaronu to lepiej twaróg chudy

jak mowilem ankieta sie przyda... "w takim razie lepiej to winko samo?" skad mamy wiedziec jaki cel cyklu itp Zmieniony przez - Never91 w dniu 2010-02-02 23:16:50

na mnie nitro działał tak że na treningu masakryczna pompa, siła troche większa i obwody a potem wszystko spadło jak nitrobolon wyszedł z organizmu.. jedyne co to wydaje mi się że poprawiło ukrwienie-jakieś nowe kable wyszły ( no i warto dodać że taki booster azotu działał fajnie na męskie sprawy ) Zmieniony przez - tongpo90 w dniu 2011-05-18 [...]

takie zamulenie moze być po oxie i brak apetytu,ale jak zmienisz na inny oral to wcale nie musi się poprawić

2,5 roku cwiczysz i przy takim wzroscie 65 kg ? ja w 1 rok moich cwiczen zrobilem 14 kg bez koxu na samych suplach , tobie bym raczej radzil wziasc sie pozadnie za trening i dietke a nie isc na latwizne czego puzniej bedziesz zalowal...zrobisz jak zechcesz-ja odradzam ;] Zarzywasz przegrywasz

pins jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj i nie gadaj glupot

Dawidek o jakiej pewnosci mowisz pewnosc czego osiaganiesz masz 10min na wytlumaczenie sie bo jak nie to ban

nie sluchaj karmowskiego on duzo takich glupot gada ( o wyrzucaniu zóltek a zarciu sloikami masła orzechowego, ze alkoholu nie mozna pic, skupiac sie na czuciu miesni u poczatkujacych, kurczak=ryz=broku 6razy dziennie, a 3 lata temu to mówił ze ziemniaków nie mozna jesc, albo chabowego ). jak ci służy to jedz normalnie.

ja stosuje obecnie bialko serwatkowe tyllko rano w ilosci 20-30 g i przed treningiem 20-30g wiec starcza na miesiac jak brkauje w diecie baialak lub sie spiesze to uzupelniam ovopolem - stary zapas (ale to od czasu do czasu) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] ciała... ja by mci proonował robic MASE a na wiosne/ lato - spalic tluszczyk. tertaz PO treningu mozesz dać 10 min treningu aerobowaego aby nie przybrac na tłuszczu... oka ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

witam rozpisalem wszystko jak prosiliscie ! Chce poprostu trening na rzezbe... teraz na zime chce sie wziac za spalanie a nie na mase bo mam juz jej dosc duzo !

Albo jak Ci bardziej pasuje Klata/Bic Plecy/Nogi/Przedramie Barki/Tric Brzuszek wedle uznania ale pamietaj zima sie konczy :p

a stosowaliscie proviron z winem ze sie tak wypowiadacie na temat prostaty ja 2 razy robilem taki stack 1.wino 20-30mg ed provi 25 ed 2.wino 40-50mg ed provi 50mg ed i jakos nie siadam na prostacie zapomnialem dodac ze wini+provi+metka tez stosowalem ale tylko 10 dni bo mi wątroba wysiadła(tego stacku nie polecam)zabardzo jedzie po wątrobie ale [...]

Jak będziesz po kreatynie dalej systematycznie ćwiczył i trzymał dietę to o spadki nie musisz się martwić. pzdr.

Dokładnie tak jak Banan pisze, znawca od 50 specjalista od 100 a ekspert od 200 w danym dziale, status pojawia się automatycznie

jak zalałeś się wodą to znaczy że micha kuleje, żaden środek Ci nic nie da póki nie poprawisz michy

[...] odzywka bialkowa ocywiscie, jezeli takich braków nie ma mozna pomyslec o bcaa choc to opcjonalnie moim zdaniem na masie, mozna brac ale mozna obejsc sie bez, i naprzyszłosc jak masz pojedyncze pytania to jest od tego osobny temat, albo pytaj w jednym swoim temacie a nie zakladasz co chwile kolejny Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-08 [...]

i wciaz to samo.. Tak trudno uzyc wyszukiwarki czy poczyatc inne tematy a przy okazji sie czegos nauczyc.. Mono jak mono bylo z milion razy. To samo o bialku,dawkujesz wg brakow..ale sadzac po pytaniu to nawet ich nie znasz.. Za takie pytania powinien byc ban z automati %-)

generalnie uszkaj uzywek so duzo taniej niz w sklepie a to rzeczy ktore sie nie psuja , kiedys bez problemu mozna bylo znalezc w dziale Targowisko co jakis czas tego typu oferty sprzedazy nie wiem jak teraz

Przydaje się też pomoc partnera treningowe albo kogoś kto choćby przytrzyma nogi na górze jak staniesz przy ścianie :-))